끊임없이 자신을 의심하는 INFP에게 – 5가지 팁

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끊임없이 자신을 의심하는 INFP에게 

– 5가지 팁

끊임없이 자신을 의심하는 INFP에게 - 자기 의심의 이유

당신이 자기 의심에 고생하고 있는 INFP라면 아래에서 좋은 극복 법을 배울 수 있습니다.

1. 당신의 과정을 믿으세요.

다른 사람들과 다르게 일 한다는 사실을 받아들이세요. 우리는 같은 선상에서 생각하지 않습니다, 다른 많은 사람들은 딱딱한 방식으로 생각하고, 우리는 다르게 생각합니다. 괜찮아요!

 

우리는 창의적이고, 다른 사람들이 생각하지 못한 관점에서 봅니다. 우리가 생각하는 방식을 받아들이고 찬사하세요. 우리는 특별합니다. 특별함을 받아들이고 자신을 부드럽게 대하고 받아들이는 방법을 배울 필요가 있습니다.

2. 자기 의심에 감사하세요.

정말입니다. 우리는 원하는 만큼 자기 의심과 싸울 수 있습니다. 하지만 현실에서는, 다 이유가 있는 것입니다. 이 의심은 우리의 섬세한 마음을 상처와 언쟁으로부터 지키기 위해 설계된 자기방어 체계인 것이죠. — 의심한다고 해서 그게 사실은 아닙니다.

 

믿지 않을 수도 있겠지만 우리의 의심은 좋은 목적입니다. 문제는 우리가 의심을 너무 많이 컨트롤 하려 할 때 일어납니다.

 

의심을 통해 당신의 지키려 하는 것이 무엇인지 인식하세요. - 비판으로 인한 상처받는 마음, 업무상 실수, 우리의 가치를 투영하지 않는 길 등 여러 이유가 있을 겁니다. 그리고 의심이 우리를 덮치게 하기 보단, 단순히 감사히 여기며 나아가세요. 의심의 존재를 그냥 인정한다면 의심이 우리의 삶을 지배하는 걸 쉽게 멈출 수 있습니다.

3. 긍정 확언을 하세요.

자기 의심을 방어할 벽을 세우는 것처럼 자신에게 긍정적 확언을 해주세요. 당신이 힘들어 하는 이유에 대하여 효과 있는 모든 방법과 말을 이용하세요.

 

당신은 아래와 같이 시도해 볼 수 있습니다.:

◾“나는 옳은 길을 가고 있다.”
◾“나는 변화하고 있다.”
◾“나는 내 재주와 가능성을 믿는다.”
◾“나는 좋은 작가다, 혹은 음악가다”

당신이 자기 의심의 구덩이에 빠져있고 종종 부정적인 생각에 얽매여있다면 일이 잘 풀리지 않을 테니, 긍정 확언을 이용해서 긍정적 생각을 다시 마음에 불러와야 합니다.

4. 용감할 수 없더라도, 용감해지세요.

본질적으로 자기 의심은 두려움을 강화시킵니다. 우리의 의심은 단지 우리를 상처 입힐 수도 있는 것들로 부터 우리를 보호하기 위함입니다.

 

단순히 두려움을 직면하고 용감하게 행동하는 것뿐만이 두려움을 극복하게 합니다. 그러니 의심이 당신에게 슬금슬금 다가갈 때에는 깊은 심호흡을 하고 당신이 무얼 하는지, 왜 하는지에 상관없이 그냥 자신에게 할 수 있다고 말하는 것입니다.

 

당신이 의심을 이겨내고 두려움을 직면할 때마다 당신은 두려움과 싸우는 근육을 풀어주고 더 강해지고 있는 것입니다.

5. 최악의 상황을 그려보세요.

당신이 그냥 그 일을 했을 때 일어날 수 있는 최악의 일은 무엇인지 당신에게 물어보세요. 저는 어떤 나쁜 일이 일어나더라도 그게 그렇게 나쁘지 않을 거라고 장담합니다. 인식하는 게 도움이 됩니다. 걱정되는 당신의 목소리를 들으세요. 그리고 한걸음 물러나세요. 두더지가 파 놓은 흙 두둑은 그렇게 높지 않다는 것을 알아차리고, 당신이 마음속에 만들어 낼 산이 훨씬 더 높다는 것을 기억하세요.

 

그리고 아시나요? 많은 경우 중에서 가장 최악은 아마도 당신이 자기 의심과 과한 생각의 소용돌이에서 안에서 끊임없이 사는 것입니다. 일어날 수도 있는 최악의 일은 당신에게 충만하고, 진실 되고, 경이로운 존재가 될 기회를 주지 않습니다.

 

함께 차근차근 하나씩 자기 의심을 극복합시다.

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원문보기: https://introvertdear.com/news/infp-personality-self-doubt/

번역본 출처: https://milavidabreve.tistory.com/

 

밀라가 직접 번역한 소중한 자료입니다. 글을 가져가실 땐 꼭 원문과 번역본 출처를 함께 가져가 주세요.

 

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