INFP와 주의력결핍장애 ADHD &ADD: INFP가 어떻게 주의력을 향상시킬 수 있을까?

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INFP와 주의력결핍장애 ADHD &ADD: INFP가 어떻게 주의력을 향상시킬 수 있을까?

자신의 성격 유형에 고군분투하고 ADD나 ADHD에 관계가 있는 이유가 단순히 성격상의 일부이기 때문입니다. 어떤 성격 유형이 이런 장애를 가질 가능성이 더 높은지는 사실 쉽게 측정할 수 있는 것이 아니기 때문에, 한 걸음 물러서서 그에 맞게 분석하는 것이 중요합니다.

 

특징과 차이점을 깊이 알아보는 것이 이 유형이 오진을 받기 쉬운 이유와 잠재적 특정 상태를 이해하는 데 도움이 됩니다. 개인마다 복잡한 디테일이 있기 때문에 더 알아보지 않고 성향을 못 박기 전에 각 개인을 더 깊은 차원에서 이해하는 것이 중요합니다.

 

INFP는 주의력이 더 짧은 경향이 있기 때문에 종종 ADHD 또는 ADD를 가지고 있다고 이름표를 붙일 수 있습니다. 물론 몇몇 INFP들이 실제로 이러한 장애들을 다룰 수도 있지만, 그렇다고 해서 모두 그런 것은 아닙니다. 각 개인에 대해 배우는 것은 중요하며, 무엇이 그들을 째깍거리게 만드는지, 우리가 누구인지, 그들이 누구인지에 대해 더 잘 이해할 수 있도록 합니다.

INFP 와 ADHD.

많은 INFP들이 어린 시절 ADHD를 앓았다는 진단을 받았을 수도 있습니다. 왜냐하면 그들은 한 가지 일에 관심을 기울이는 데 어려움을 겪기 때문입니다. 특히 이것이 INFP의 마음이 자연스럽게 작용하는 경우가 많기 때문에 이것은 큰 오해일 수 있습니다. INFP는 다른 아이디어로 돌아가 한 가지 일에 집중하기 위해 노력하고 싶어 합니다. 너무 많은 INFP가 단순히 이쪽으로 이상하다고 해서 섣불리 단정해서 고치려하지 않는 게 중요합니다. 그냥 이해해주면 되는 것입니다. INFP 아이는 천성적으로 호기심이 많고 주변의 다양한 것들을 탐험하고 싶어 합니다. 그들의 마음은 사람들이 인식하는 것보다 훨씬 더 빨리 모든 것을 처리하고 있습니다. 그래서 만약 그들이 올바른 방법으로 도전할 수 있는 느낌을 받지 않는다면 그들은 흥미를 잃을 수 있습니다. 많은 경우 INFP는 매우 지능적이어서 활동적인 마인드를 유지할 수 있는 무언가를 찾아야 합니다. 그들은 종종 그들의 거칠고 상상력이 풍부한 내면을 따라갈 수 있고, 그들에게 영감을 주고 그들의 열정을 생산적인 방식으로 집중시킬 수 있는 무언가를 찾도록 도와줄 특별한 수업이나 강사가 필요합니다. INFP가 숨막히는 기분이 들지 않고, 바꾸려는 사람들이 없을 때, 그들은 매우 성공할 수 있고 창의성을 놀라운 방법으로 활용할 수 있습니다.

 

물론 대부분의 INFP는 특정한 방식으로 작용하는 마인드를 가지고 있지만, 어떤 INFP는 실제로 ADHD를 가지고 있을 수도 있습니다. 진단에서 의사들이 그 차이를 이해하고 단순히 그들의 행동 방식을 보고 바꾸려하지 않는 것이 중요합니다.INFP는 내면이 풍부한 복잡한 사람들입니다. 단지 올바른 방법으로 자극을 받으면 됩니다. 그들은 삶의 많은 다른 길과 선택들을 탐험할 수 있고, 그들 주변의 세계에 대해 호기심을 가질 수 있습니다. INFP는 실제로 관심을 끌 수 있는 무언가가 있는 한 집중력을 유지할 수 있습니다. 그들은 자신이 하고 있는 일에 대해 흥분하고 영감을 받아야 합니다. 그렇지 않으면 그들은 지루해지고 다소 빨리 감흥이 없어집니다. INFP가 자신들이 뭔가 잘못됐다는 생각에 집착하는 것은 정말 비참한 기분일 수 있습니다. 오해만 받을 때 말이죠. 이런 자신을 고쳐야 한다는 말을 듣는 것은 INFP가 우울한 감정과 외로움과 싸우도록 만들 수 있습니다. INFP들의 마음이 단순히 많은 아이디어와 생각들로 한꺼번에 바쁘기 때문에 주변 사람들에게 오해를 받는다고 느끼는 또 다른 이유입니다. 그들은 호기심과 창의력을 긍정적이고 영감을 주는 무언가에 집중시킬 수 있는 것들을 찾을 필요가 있습니다.

 

그들의 몽상가 성향이 ADHD 진단을 받을 수 있는 큰 이유입니다. 그들이 몇 시간 동안 앉아 있을 수 있는 방법은 다른 사람들이 제대로 이해하기 어려울겁니다. INFP는 그들의 마음속에서 일어나는 일들이 훨씬 더 풍부하고 성취감을 주기 때문에 그들 앞에 있는 것에 초점을 잃습니다. 그들은 복잡한 내면을 가지고 있어서 내부에서 일어나는 일에 더 관심을 갖게 되고, 공상에 잠기는 것을 볼 수 있고, 그들 앞에 있는 것들로부터 쉽게 주의가 산만해지는 것을 볼 수 있습니다. 그들은 또한 대부분의 상황에서, 특히 어린이일 때 가만히 앉아 있는 데 어려움을 겪습니다. 왜냐하면 INFP는 너무 오랫동안 정체되거나 한 곳에 갇혀 있는 것을 싫어하기 때문입니다.

 

차이점은 INFP가 ADHD를 앓고 있는 사람의 일반적인 특징인 행동으로 고충을 표출하거나 지시를 듣는데 어려움을 겪는 것은 아니라는 것입니다. INFP는 단순히 영감을 주는 것을 찾고자하고, 타인과 그들의 경계를 존중합니다. 하지만 그들은 특정 규칙을 잘 따르지 않을 수도 있고, 그 규칙을 더 잘 이해하는지와 규칙을 잘 이해하는 지에 대해 호기심을 가집니다. INFP는 어린 시절부터 권위에 도전합니다. 단지 자신의 내부 도덕을 따르고 있는지 확인하고 싶기 때문입니다. 때로는 선이 다소 흐릿할 수 있습니다. 그렇기 때문에 ADHD라고 생각하기 전에 INFP를 더 깊이 이해하는 것이 매우 중요합니다.

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원문보기: https://personalitygrowth.com/infp-adhd-add-how-infps-can-improve-their-attention-span/

번역본 출처: https://milavidabreve.tistory.com/

 

밀라가 직접 번역한 소중한 자료입니다. 글을 가져가실 땐 꼭 원문과 번역본 출처를 함께 가져가 주세요.