자기 충족을 위한 7단계

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자기 충족을 위한 7단계

바쁜 세상에서는 자신이 불행하거나 자기 충족이 필요한 것처럼 느끼기 쉽습니다. 아마도 여러분은 돈이 충분하지 않다고 느끼거나, 여러분의 관계가 여러분이 원하는 곳에 있지 않다고 느낄지도 모릅니다. 여러분은 쉽게 "나는 이것만, 저것만 가질 수 있다면 행복해질 것 같아."고 생각 할지도 모릅니다.

 

사실은, 자기 충족은 항상 물질적인 것에서 오는 것은 아닙니다.

 

성취는 마음가짐이고, 행복은 반성과 만족감을 찾을 때 발견됩니다.

 

여기 여러분이 지금 더 만족하고 행복하기 위해 취할 수 있는 7가지 단계가 있습니다.

1. 자신을 긍정임에 둘러싸이게 하세요.

여러분의 행복의 많은 부분이 환경에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

 

만약 여러분이 여러분의 기분이나 태도에 부정적인 영향을 미치는 사람들과 많은 시간을 보낸다는 것을 알아차린다면, 여러분을 미소 짓게 하고 긍정으로 몰아가는 사람들과 연결돼야 할 때입니다.

2. 성공을 시각화합니다.

개인적인 삶에서든 직업적인 삶에서든 도달해야 할 목표를 자신에게 부여하세요. 아마도 여러분은 살을 빼거나, 더 높은 학위를 받기 위해 학교에 다니거나, 물을 더 마시고 싶을 거예요.

 

여러분이 성취하고자 하는 것이 무엇이든, 여러분이 가시적인 목표를 세운다면 여러분은 성공할 가능성이 가장 높습니다.

 

이러한 목표를 설정한 후에는 계획을 차근차근 구현하고 성공하기 위해 무엇이 필요한지 시각화하는 데 시간을 할애합니다. 목표에 대한 명확한 비전을 개발하면 목표를 보다 현실적이고 구체화할 수 있습니다.

 

미래를 시각화하고 목표에 집중할 수 있는 훌륭한 도구가 바로 비전 보드입니다.

3. 당신의 성취를 축하하세요.

여러분이 성공하고 목표에 도달할 때, 그러한 승리를 축하하고 어떤 방식으로든 여러분 자신에게 보상하는 것은 매우 중요합니다. 잘한 일에 대해 스스로 인정하세요.

 

이것은 친구들과 함께 밤을 보내거나, 여러분이 미뤄왔던 한 가지를 사거나, 자신을 치료하거나, 여러분이 목표를 달성했다는 것을 축하하기 위해 하루를 보내는 것으로 이루어질 수 있습니다.

4. 책임지세요.

배우자나 친구처럼 다른 사람에게 자신의 행복을 맡기는 것은 종종 너무 쉽습니다.

 

진실은 당신 자신의 행복과 성취에 전적으로 책임이 있다는 것입니다.

 

여러분의 행복이 부족하다고 다른 사람이나 다른 걸 탓하는 대신에, 그 문제를 여러분 자신의 손에 맡기고 어떤 일이 일어나든, 다른 사람들이 여러분을 어떻게 대하든 간에 성취될 수 있는 방법을 찾으세요.

 

자신의 운명과 자아를 책임지는 것은 어려워 보일 수 있지만, 매우 보람 있는 일입니다.

5. 다른 사람을 도우세요.

성취감을 느끼는 가장 좋은 방법은 여러분이 가진 것을 다른 사람들과 공유하는 것입니다. 여기에는 시간, 돈 또는 기술이 포함될 수 있습니다.

 

만약 여러분이 다른 사람들에게 혜택을 주기 위해 이러한 자원을 사용하고 있다면, 여러분은 그들을 도울 뿐만 아니라 여러분 자신의 행복을 더할 것입니다.

6. 자신을 돌봐주세요.

남을 돕는 것은 훌륭하지만, 자신의 욕구를 간과하지 않는 것이 중요합니다. 필요할 때 휴식을 취하세요. 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 가지세요.

 

만약 여러분이 자신을 돌보고 있다면, 여러분은 주변의 다른 사람들에게 영향을 미칠 수 있고 전반적으로 더 행복해질 것입니다.

7. 좋은 점을 찾으세요.

때로는 인생에서 소중히 여길 것이 거의 없는 것처럼 보일 수도 있지만, 여러분은 올바른 방향으로 나아가고 있는 것들의 내면을 보고 인정해야 합니다. 여러분이 감사할 만한 상황과 사람들을 찾고, 이것들에 집중하세요.

 

긍정적인 것에 집중하는 것은 여러분이 더 큰 성취감을 느끼도록 도울 뿐만 아니라, 여러분이 변화가 일어날 수 있는 삶에서 어떤 부분이 있는지를 확인할 수 있게 해줄 것입니다.

 

자기 충족은 하루아침에 이루어지지 않고, 시간과 의식적인 노력이 필요하지만, 이러한 단계를 따르고 일상 의식을 바꾸기 위한 행동을 취한다면, 여러분은 삶의 단순함으로 더 만족하게 될 수 있습니다.

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원문보기: https://www.briantracy.com/blog/personal-success/self-fulfillment/

번역본 출처: https://milavidabreve.tistory.com/

 

밀라가 직접 번역한 소중한 자료입니다. 글을 가져가실 땐 꼭 원문과 번역본 출처를 함께 가져가 주세요.

 

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