당신의 관점을 바꾸고, 가능성을 확장하세요.

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당신의 관점을 바꾸고, 가능성을 확장하세요.

만약 여러분이 예전의 관점에 만족하고 있다면, 친구에게 그 상황을 다르게 볼 수 있도록 도와달라고 부탁하세요. 목표는 당신에게 비현실적으로 느껴지는 장미빛 색안경을 쓴 채 해석을 내놓는 것이 아닙니다. 새로운 해석을 해야하죠.

 

"우리가 듣는 모든 것은 사실이 아니라 의견입니다. 우리가 보는 모든 것은 진리가 아닌 관점입니다." -마커스 아우렐리우스

 

"다 어떻게 보느냐의 문제입니다."

 

당신은 얼마나 자주 이런 말을 들었나요? 하지만 정말 그게 전부라는 걸 이해하나요? 제 말은, 모두 관점의 문제일까요? 그리고 만약 여러분이 여러분의 삶에서 건강, 부, 행복을 창조하고 싶다면, 여러분의 관점을 바꿀 수 있는 것이 여러분이 가질 수 있는 가장 강력한 도구 중 하나겠죠?

 

이 강력한 도구를 활성화할 수 있는 몇 가지 간단한 방법을 보여드리기 전에 먼저 몇 가지 기본 사항을 살펴보겠습니다.:

 

1. 보이는 것은 진실이 아니고 현실도 아닙니다. 우리가 보는 것은 여러 가지에 기초합니다.: 우리의 믿음, 경험, 심지어 혈당 수치나 우리가 우연히 느끼는 기분까지도요. 어떤 일이 일어나면 우리는 모두 그 위에 우리 자신의 성질을 만듭니다. 영화 매트릭스를 보기 위해 7명의 사람들이 방에 있다고 생각해보세요. 그들은 줄거리와 인물에 대한 완전히 다른 7개의 설명과 해석을 할 것입니다. 가족 내의 형제자매들은 같은 사건을 상당히 다르게 기억하게 될 것입니다.

 

"상상을 자신의 기억으로 착각하는 사람들이 많습니다." -조쉬 빌링스

 

2. 사건이나 상황이 좋지도 나쁘지도 않고 중립적입니다. 긍정적이거나 부정적이게 만드는 것은 우리의 관점입니다. 겨울을 예로 들어볼게요.: 어떤 사람들은 눈 속에서 뒹구는 것을 좋아하고 다른 사람들은 추위를 싫어합니다. 하지만 겨울 자체는 좋지도 나쁘지도 않아요. 심지어 담배를 피우는 것만큼 "나쁜" 것도 "좋은" 것이 될 수 있습니다. 예를 들어, 장기 흡연자들이 사실상 파킨슨병과 같은 신경학적 질병에 면역되어 있다는 연구결과가 있습니다!

 

3. 인생과 미래에 대한 우리의 반응을 형성하는 것은 우리의 해석입니다. 상황과 사건들이 우리를 형성하지 않습니다. 우리는 그런 상황과 사건들에 우리가 주는 의미나 성질에 의해 형성됩니다. 입양된 한 아이는 부모로부터 "선택" 받았기 때문에 특별하고 특히 사랑 받는 것을 느낄 수 있습니다. 또 다르게 그녀의 친부모에게 버림받은 느낌에 초점을 맞출 수도 있습니다. 그들의 다른 해석은 삶에 대한 완전히 다른 반응으로 이어질 것입니다.

 

"가끔 당신이 통제할 수 있는 유일한 것은 관점입니다. 당신은 당신의 상황을 통제할 수 없어요. 하지만 당신은 그것을 어떻게 보는지에 대한 선택을 할 수 있습니다." - 크리스 파인

 

4. 우리는 어떤 일에 의미를 부여한 것을 바꿀 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 우리는 항상 우리에게 일어나는 일을 바꿀 수는 없지만 그것에 대해 생각하고 느끼는 방식을 바꿀 수는 있습니다. NLP(Neuro Language Programming NLP)에서는 이를 "관점 바꾸기"라고 부릅니다. 우리들 중 많은 사람들은 어색한 만남에서 유머를 찾거나 힘든 상황에서 은빛을 찾는 등 자연스럽게 경험을 재구성합니다.

 

5. 좀 더 힘을 주는 해석을 채택할 때, 우리는 더욱 강력하게 행동할 수 있고 삶에 더 긍정적으로 반응할 수 있습니다. 반항적인 십대의 아빠를 상상해보세요. 만약 그가 아이의 행동을 무례하고 자기중심적이며 어쩌면 자신의 부실한 양육의 결과로 해석한다면, 의사소통은 긴장되고 비생산적일 것입니다. 하지만 만약 그가 반항을 더 독립적이고 자급자족하려는 아이의 어설픈 시도로 인식한다면, 의사소통은 개방적이고 긍정적인 상태를 유지할 수 있습니다.

 

저는 NLP 교육을 통해 학생들에게 사건에 부여된 의미를 재구성할 수 있는 다양한 기술을 가르칩니다. 특히 과거의 사건들에 대한 해석은 그들의 성장을 막고 그들이 원하는 것을 성취할 수 있는 능력을 방해합니다. 관점 바꾸기를 통해, 그들은 낡고 경직된 인식의 장벽을 제거하고, 그들이 앞으로 어떻게 행동하고 대응할 수 있는지에 대한 유연성과 선택권을 얻습니다.

 

다음과 같은 간단한 단계를 사용하여 관점 바꾸기 연습할 수 있습니다.:

첫 번째 단계는 여러분의 관점을 인식하고 질문을 하는 것입니다.

"이 관점이 나에게 도움이 되는가?, 그리고 내가 되고 싶은 모습이 되게 하는가?""

 

예를 들어, 당신의 재정 상황을 썩은 경제와 월스트리트 조작자들 탓으로 돌리는 것이 타당해 보일 수도 있습니다. 하지만 그런 관점이 당신이 가고 싶은 곳으로 갈 수 있도록 정말 힘을 주나요? 여러분은 전 남편이 여러분을 이용하고 여러분을 형편없이 대했다는 것을 "증언"할 수 있을지도 모르지만, 다음번에는 더 긍정적인 관계를 만드는 데 도움이 되지 않을까요? 사건에 대한 당신의 관점은 진실이 아니라는 것을 명심하세요. 당신이 선택한 의미일 뿐이에요.

다음으로, 자신에게 "어떻게 다르게 볼 수 있을까?"라고 물어보세요.

만약 여러분이 어떤 일에서 여러분의 오래된 성질에 단단히 집착한다면, 이것은 약간의 끈기와 창의력을 필요로 할지도 모릅니다! 패드와 펜을 들고 앉아 다른 가능한 여러 가지 관점을 브레인스토밍하세요. 어떤 관점은 맞을 수도 있고 어떤 관점은 너무 억지스럽게 보일 수도 있지만, 이 연습은 느슨하게 유지하세요.

 

예를 들어 이런 것들이 있습니다.:

"대불황기를 꽤 잘 헤쳐나간 사람도 있어. 그들이 할 수 있다면 나도 해낼 수 있어."

 

"많은 돈을 잃어서 다행이야. 더 재미있고 돈벌이가 되는 직업을 찾는다는 것은 나에게 영감을 줄거야.“

 

"그것은 내 돈으로 하지 말아야 할 것에 대한 대단한 교훈이었어! 이제 더 나은 옵션을 찾을 수 있는 기회가 왔어."

 

"다행히 나는 건강도, 가족도, 친구도 아닌 돈만 잃었어. 나는 중요한 것을 가지고 있고 재정은 마련할 수 있습니다."

 

만약 여러분이 여러분의 오래된 관점에 정말 갇혀 있다고 느낀다면, 친구에게 그 상황을 다르게 볼 수 있도록 도와달라고 부탁하세요. 당신에게 비현실적으로 느껴지는 장미빛 색안경을 낀 해석이 나오는 것이 목표가 아닙니다. 힘을 주는 것을 느끼는 새로운 해석을 내놓는 것은 여러분이 원하는 것을 성취하기 위해 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

"움직이는 것만이 새로운 출발점을 만드는 것이 아닙니다. 때로는 미묘한 관점의 변화, 마음의 개방, 의도적인 멈춤과 재설정, 또는 새로운 옵션과 새로운 가능성을 보기 위한 새로운 경로만 있으면 됩니다." - 크리스틴 암스트롱

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원문보기: https://www.huffpost.com/entry/change-your-perspective-e_b_8722472

번역본 출처: https://milavidabreve.tistory.com/

 

밀라가 직접 번역한 소중한 자료입니다. 글을 가져가실 땐 꼭 원문과 번역본 출처를 함께 가져가 주세요.

 

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