내향인을 위한 사기꾼 증후군 지침서

 

 당신이 성취한 모든 것, 당신이 지금 이 자리에 있게 한 것들, 당신의 관계들, 돈, 또는 소셜 미디어 팔로워들까지 모든 게 엉터리라고 생각한 적 있나요? 이것들이 다 요행이며 당신은 이를 받을 만한 자격이 없다고 생각하나요?

 

  저도 그렇습니다.

 

  만약 당신이 사기꾼 증후군을 앓고 있다면 아래 사항들이 익숙할 것입니다.

 

◾당신의 동료나 상사가 당신을 과대평가한다고 생각합니다.

◾실패에 대한 두려움 때문에 자기기만적입니다.

◾당신이 그만한 가치가 없다고 생각하여 더 많은 돈을 요구할 수 없습니다.

◾얼마나 당신이 열심히 일 했는지, 많이 성취를 이뤘는 지와 상관없이 무능하다고 생각합니다.

 

  요약하면 사기꾼 증후군은 자기 의심보다 더 심한 자기비하입니다. 다른 사람들이 이 모든 게 다 사기이며, 다 알아낼 거라고 생각하는 거죠. 아니면 당신은 성취에 대한 보상을 받을만하지 않으며 언젠가는 당신에 대한 사람들의 평가가 실수라는 걸 깨닫고 다시 빼앗길 수 있다고 생각하는 것입니다.

 

  외향적인 사람들보다는 우리 같은 내향적인 사람들이 많이 사기꾼 증후군을 겪습니다.

 

  우리는 끊임없이 자기반성하며, 자신을 알려 노력하고 성장하길 원하기 때문입니다. 우리가 자기성장을 하려는 점은 아주 멋지고 칭찬해주어야 마땅하지만 역효과를 불러올 수 있습니다. 우리가 마음대로 비판적 자기반성을 한다면 사기꾼 증후군이 올 수 밖에 없습니다.

 

누구도 자신의 사기꾼 증후군을 말하지 않습니다.

 

  당신이 생각하는 것보다 이 증후군을 앓는 사람들이 많습니다. 대부분의 사람들이 자신이 이를 말하지 않습니다. 우리는 동료, 친구, 가족들이 같을 일을 겪는다는 사실을 알아차리지 못한 채, 내면에 혼란을 가진 채로 살아갑니다.

 

  사기꾼 증후군을 앓는 사람들은 주변 사람들도 모두 자신이 이룬 만큼을 이뤘고, 다들 비슷한 수준이라고 생각합니다. -이건 사실이 아닌데도 불구하구요. - 이러한 이유로 자신이 이룬 성취가 축하할만한 일이 아니고, 다른 사람들의 인정을 받는 게 마땅치 않다고 생각합니다.

 

  성취의 크고 작음과 상관이 없으며, 대단한 업적을 남긴 사람들도 그들의 삶에서 사기꾼 증후군을 겪습니다.

 

  예를 들어 내향적인 나탈리 포트만은 2015년 하버드 학위 수여식에서 이러한 연설을 했습니다.: “I제가 1999년에 하버드에 입학 했을 때, 제가 이 무리에 있을 만큼 똑똑하지 않다고 생각했고, 뭔가 착오가 있다고 생각했습니다. 그리고 제가 입을 여는 매 순간마다 제가 멍청한 여배우가 아니라는 걸 입증해야 했죠.”

 

  스스로를 내향적인 사람이라고 고백했던 엠마 왓슨은 이렇게 이야기 했습니다: “제가 어릴 때는 그냥 연기 했어요. 그냥 하게 됐죠. 지금은 제 연기에 대한 인정을 받는 게 매우 불편해요. 저는 제가 사기꾼 같고, 사기를 쳤다는 생각이 들어요.”

 

 우리 다 함께 이 문제에 대해서 솔직하게 이야기 해볼까요? 다음 글에서 제가 시도 해봤고, 사기꾼 증후군에 효과가 있는 네 가지 방법에 대해서 이야기하도록 하겠습니다.

 

야망 INFP가 이겨내야 할 직업적 두려움 7가지

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원문보기: https://introvertdear.com/news/an-introverts-guide-to-beating-imposter-syndrome/

번역본 출처: https://milavidabreve.tistory.com

 

밀라가 직접 번역한 소중한 자료입니다 ^^ 많은 인프피분들에게 좋은 정보들로 도움이 되고 싶어요.

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