수줍은 내성적인 사람만이 이해할 수 있는 10가지 고충

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수줍은 내성적인 사람만이 이해할 수 있는 10가지 고충

댄스 플로어 한복판에서 끼 부리지 않고, 그런 사람들을 옆에서 보고 있다는 이유만으로 남들보다 낫다는 건 아닌 건 같아요.

 

내성적인 것과 수줍음을 타는 것은 같지 않습니다. "내성적"에 대한 모든 적절한 정의는 그러한 차이입니다. 내성적이라는 것은 외부 세계가 당신을 고갈시키고 내면의 세계가 당신을 재충전한다는 것을 의미하지만, 반면에 수줍음을 탄다는 것은 당신이 사회적 상황에서 초조하고 자기의심을 갖게 된다는 것을 의미해요. 다른 의미입니다.

 

하지만 여러분이 수줍음을 타는 내성적인 사람이라면 어떨까요? 그럼 어떻게 하죠?

 

수줍음과 내성적인 면은 다르지만, 수줍음을 타는 내성적인 사람들도 꽤 있습니다. (이 기사의 초점은 아니지만, 수줍은 외향적인 사람들도 있습니다.) 수줍은 내성적인 사람이면 다른 내성적인 사람들과 같은 방식으로 사회적 상황을 경험하지 않기 때문에 공감할 수 없는 어떤 고충들이 있습니다.

 

여기 제가 다뤄온 10가지 사항이 있습니다. 수줍은 내성적인 다른 사람들에게 반향을 일으킬 것 같습니다. 당신은 혼자가 아닙니다!

수줍은 내성적인 사람의 고충

1. 당신은 다른 내성적인 사람들과 항상 어울리지 않아요.

제가 처음 내성적임에 대한 글을 읽기 시작했을 때, 저는 "내성적인 사람은 수줍어하지 않는다." 또는 "내성적인 사람은 사회적으로 어색하지 않다."와 같은 말들을 하는 전문가들을 계속해서 만났습니다. 왜냐하면 많은 내성적인 사람들은 사회적 상황에서 잘 활동하기 때문입니다.

 

이 사실은 저를 약간 어색하게 느끼게 만들었어요. 저는 내성적이고, 또한 수줍음이 많고 사회적으로도 어색합니다. 그럼 전 어디에 들어갈까요? 저는 이 질문을 한 유일한 수줍은 내성적인 사람이 아니라고 확신합니다.

2. 당신은 당신이 바뀔 필요가 있는지 궁금해 합니다.

내향성은 타고난 성격적 특성입니다. "고칠" 필요가 없습니다. 반면 사회적 불안은 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 정신건강 상태이며, 고민 중이라면 전문적인 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

 

하지만 어느 정도의 수줍음이 보통일까요?

 

수줍음이 많지만 사회적으로 항상 불안하지는 않은 사람들에게, 여러분의 수줍음 중 어느 정도가 단지 여러분의 성격의 일부인지, 그리고 어느 정도가 극복하기 위해 노력해야하는 것인지 알아내기 위한 고군분투가 될 수 있습니다.

3. 사람들은 당신의 의도를 오해합니다.

저는 수줍어서 무뚝뚝했기 때문에 많은 사람들이 저를 무례하거나 잘난 체하는 것으로 착각했습니다. 저를 믿으세요, 저는 댄스 플로어 한가운데서 끼 부리지 않고 옆에서 보고 있다고 해서 다른 사람들보다 잘났다고 생각하지 않아요. 그리고 제가 누군가를 처음 만났을 때 작은 이야기를 꺼내는 데 어려움을 겪는데, 무례하게 굴려는 것이 아닙니다. 몇 번이고, 저는 그저 무슨 말을 해야 할지 모르겠어요.

 

내성적인 사람들도 이런 일을 겪지만, 사회적인 상황은 수줍은 내성적인 사람들에게 훨씬 더 크게 느껴져서 사람들은 종종 제 행동을 잘못 읽습니다.

4. 대화를 시작하는 것이 어렵습니다.

사실, "어렵다."는 말조차 맞는지 모르겠어요. 가끔은 거의 불가능할 때도 있어요.

 

만약 여러분이 수줍음이 많은 내성적인 사람이라면, 자신의 안전한 "껍데기" 안에서 더 편안할 뿐만 아니라, 여러분의 수줍음이 이 대화가 얼마나 끔찍하게 잘못될 수 있는지에 대한 내면의 속마음에 기름을 붓기도 합니다. 아마 사람들은 저와 대화를 시작할 때 제가 이상하다고 생각할 거예요. 할 말이 다 떨어지면 창피할 것 같아요. 대화에서 벗어나고 싶지만 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

 

여러분은 생각을 너무 많이 한다는 것을 알고 있지만, 여전히 과한 생각이 대화를 시작하기 어렵게 합니다.

5. 가끔은 그냥 당장 떠나야 할 때도 있어요.

사람들 무리 속에 있는 것은 어떤 내성적인 사람에게도 힘든 일이 될 수 있습니다. 게다가 수줍음을 탄다면, 불가피하게 갑자기 바로 지금 당장 떠나야 한다고 느낄 때가 있을 것입니다.

 

아마도 이는 저의 수줍음보다는 저의 불안감으로 인한 것입니다. 하지만 때때로 저는 제가 압도되거나 완전히 지쳐버리는 지점에 부딪힙니다. 그리고 저는 단체, 행사, 또는 모임에서 혼자있는 시간을 가져야 합니다. 많은 경우, 혼자 있자마자 에너지가 되돌아오기 시작합니다.

 

모든 내성적인 사람들은 압도당하고 사회적 행사를 떠나고 싶은 지경에 이를 수 있습니다. 하지만 수줍은 내성적인 사람들에게는 더 심하다고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 단지 사람들과 교류하는 것만으로 지치는 게 아니라 집단에 있을 때 두려움과 걱정을 느끼기 때문입니다. 그리고 그것은 우리가 최고조로 감정적으로 지칠 때 일어나는 일입니다.

6. 사람들이 당신을 과소평가합니다.

물론, 여러분이 외향적인 사람은 아니지만, 가치 있는 기술과 재능을 가지고 있지 않다는 뜻은 아닙니다.

 

불행히도, 수줍은 내성적인 사람들이 목소리를 내는 것을 주저하기 때문에, 기여할 만한 가치가 없다는 의미로 받아들여지기도 합니다. 이는 사람들이 우리를 과소평가하게 할 수 있습니다.

 

회의에서 누가 당신을 두고 이야기하든, 혹은 당신이 혼자서 일을 처리할 수 없다고 가정하든, 종종 다른 사람들이 당신을 과소평가하는 것을 멈추도록 설득하는 것이 꽤 어려운 과제입니다.

7. 사람을 피합니다. 아는 사람도 피합니다.

내성적이고 심지어 수줍은 사람은 사람을 싫어하지 않습니다. 하지만 우리는 미리 대화 계획을 세울 수 있을 때 사람들과 이야기하는 것을 매우 선호합니다.

 

저는 우연히 누군가를 마주치는 것이 정말 어색해요. 만약 제가 아는 사람을 공개석상에서 발견했는데 아직 저를 보지 못했다면, 그들과 마주치는 것을 피하려고 일부러 나갈 가능성이 큽니다.

 

수줍음이 많은 내성적인 사람들 또한 수줍음이 없는 사람들과 마찬가지로 사회 활동을 계획하는 것을 피할 수 있습니다. 왜냐하면 우리는 사회 활동이 지치고 압박적일 것이라는 것을 알기 때문입니다. 그래서 일찍 자리를 뜨는 것보다 아예 가지 않는 것이 더 나아 보입니다.

8. 당신의 몸은 당신의 수줍음을 버립니다.

수줍음과 불안은 때때로 숨길 수 없는 매우 실제적인 신체적인 증상을 가지고 있습니다.

 

1분 동안 여러분은 차분하고, 함께 어울리며, 상황을 잘 통제하는 것처럼 보일지도 모릅니다. (그럼요, 속으로는 걱정하실지 모르지만, 밖에서는 별일 없는 것처럼 행동하는군요.) 그러다가 갑자기 손바닥에 땀이 나고, 목소리가 떨리기 시작하고, 신경이 너무 예민해져 더 이상 무슨 말을 하는지 알 수조차 없게 됩니다.

 

민망한 일이지만 우리가 실제로 통제하고 있는 것은 아니니 그저 참고 살아가기만 하면 됩니다. (다행히 도움이 될 수 있는 그라운딩 테크닉들이 있습니다.)

9. 하기 싫은 일에도 동의합니다.

대립에 대한 두려움은 많은 사람들이 힘들어하는 것이고, 수줍은 내성적인 사람들에게는 특별한 도전이 될 수 있습니다.

 

애당초 사람들과 대화하는 것은 충분히 어렵지만, 반박해야 할 때, 100배는 더 어려워집니다. 원하지 않는 것에 동의하거나, 이겼어야 할 논쟁에서 질 수도 있습니다. 때로는 꽤 좌절감을 느낄 수 있습니다.

 

만약 여러분이 너무 많은 충돌을 피한다면, 나중에 여러분이 수줍어해서 목소리를 낼 수 없는데 여러분이 동의한 것에서 벗어나려고 노력해야하는 추가된 불편함을 다루어야 할지도 모릅니다.

10. 말하는 것보다 더 듣는 걸 잘해요.

듣기는 종종 수줍은 사람들이 정말 잘 하는 인정받지 못하는 기술입니다.

 

단지 사회적 상황이 우리를 불안하게 만든다고 해서 우리가 다른 사람들과 그들의 요구에 적응하지 못한다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리들 중 많은 사람들은 정말 잘 듣고, 대화에서 더 적극적인 역할을 하는 것보다 가만히 앉아서 듣는 것이 더 행복할 때가 많습니다.

 

가끔, 저는 듣기가 너무 편해서 누군가가 제게 큰 소리로 말하라고 부추길 때 정말 거슬려요. 사실, 제가 "지나치게" 말하지 않는다는 사실에 더 많은 사람이 관심을 끌수록, 저는 어떤 말도 하고 싶지 않습니다.

 

내성적인 행동은 사람들이 모든 내성적인 사람들이 수줍어하지 않도록 하기 위해 열심히 싸웠습니다. 왜냐하면 그 두 가지 생각이 너무 자주 혼동되기 때문입니다. 두 특성이 자주 혼동되기 때문에 내성적인 사람들은 모든 내성적인 사람이 수줍어한다는 생각에 반하여 싸워왔습니다. 하지만 수줍은 내성적인 사람들이 빛을 발할 수 있는 여지는 여전히 있습니다. 비록 우리만의 조용한 방법이지만요. 우리의 고충은 우리와 마찬가지로 독특합니다.

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원문보기: https://introvertdear.com/news/struggles-only-shy-introverts-will-understand/

번역본 출처: https://milavidabreve.tistory.com/

 

밀라가 직접 번역한 소중한 자료입니다. 글을 가져가실 땐 꼭 원문과 번역본 출처를 함께 가져가 주세요.