사기꾼 증후군 극복을 위한 4가지 기술

 

1. 이야기 하세요.

 

 내향적인 우리는 우리의 생각이나 감정을 숨기는 경우가 많지만 사기꾼 증후군은 터놓고 이야기해야 할 문제입니다. 가까운 친구에게 사소한 이야기부터 하세요. 두변 사람들도 같은 증상을 가지고 있다는 걸 알게 될 것입니다. 그리고 이 사실이 당신이 혼자가 아니라고 느끼게 합니다. 간단한 방법이죠.

 

 

2. 당신이 절대 완벽해질 수 없다는 사실을 받아들이고, 그 사실에 감사하세요.

 

 완벽해진다는 건 순전히 피곤한 일입니다. 당신이 하는 일에 모두 완벽해질 필요가 절대 없고, 도대체 누가 그렇게 되길 원하나요? 당신이 완벽해지길 원한다면, 절대 완벽을 이룰 없습니다. 그리고 항상 사기를 치고 있다고 느끼겠죠.

 

 완벽해지지 않을 때이며, 그 수준 안에 맞춰야 합니다. 불가능을 추구하지 않으면서 얼마나 많은 시간을 줄일 수 있는지 생각해보세요. 그리고 당신이 사랑하는 일을 할 시간을 획득할지 생각해보세요.

 

 만약 당신이 항상 완벽하려 한다면, 다른 누군가의 시야에서의 완벽함일 뿐입니다. 당신은 당신을, 당신의 만족을, 당신의 행복을 위해 산다는 걸 기억하세요. 무엇을 이루고 싶은지, 하고 싶은지, 되고 싶은지, 당신의 인생 비전을 적어 내려가는 시간을 가지세요. 모든 건 당신을 위한 것이어야 합니다.

 

 이걸 할 때, 당신은 완벽해지길 위한 소망에서 벗어날 수 있으며 당신만의 진실한 소망을 키워낼 수 있으며, 불완전한 그대로의 당신이 됩니다.

 

 

3. 당신이 이 극에서 큰 역할을 하고 있다는 사실을 아세요.

 

 이건 큰 해결법입니다. - 당신은 당신이기 때문에 지금 이곳에 있습니다. 당신이 도움이 되는지의 여부와 상관없이, 누군가에게 기술을 배웠는지, 누군가가 당신을 조력했는지 와 상관없는 일입니다.

 

 당신은 기회에 응답했고, 새로운 것들을 배웠으며, 일하고 시간을 들였습니다. (얼마 만큼인지는 중요하지 않아요.) 깨닫고 받아들이는 게 쉽지 않겠지만 꽤 중요한 사실입니다.

 

 날짜와 당신이 이룬 모든 성공들을 적어내려 가세요. 그리고 당신이 이곳에 있기까지 당신이 한 모든 일을 적으세요. 잘 보이는 곳에 붙혀 놓고 매일 보도록 하세요.

 

 

4. 그 누구도 자신이 무엇을 하는지 알지 못 한다는 사실을 기억하세요.

 

 이 세상은 실패하고 다시 시도하고 또 시도하는 사람들이 만들어 갑니다.

 

 우리 주변의 모든 사람이 이를 겪고 있으며 당신은 혼자가 아닙니다. 사람들은 자신이 겪는 고충을 모두 이야기하지 않기 때문에, 그들 주변에 무슨 일이 일어나는지 아는 건 불가능합니다. 그러난 당신은 모든 주변 사람들이 실패하고 시도하는 경험을 하며 살아가고 있다는 사실에 확신해야 합니다.

 

 멋진 일이지 않나요? 당신이 아는 모든 사람들은 자신이 무얼 하는지 알지 못하고 있습니다. 만약 이게 가능 하다면, 이 세상은 모두 자동화 되고 창의력을 잃으며 무엇도 성취하지 못 하는 곳이 될 것입니다. 그러니 당신이 자신과 비교하는 대상인 당신의 상사, 소셜 미디어 친구들 모두 같은 고충을 겪고 있으며 이겨내며 살고 있다는 사실을 즐기세요.

 

 사기꾼 증후군은 다루기 힘든 문제이지만, 우리 내향인들은 혼자가 아니라는 사실을 알면서 좀 쉬어갈 수 있습니다. 사기꾼 증후군을 겪은 적이 있나요? 당신의 해결방법은 무엇인가요?

 

내향인을 위한 사기꾼 증후군 지침서

INFP 아이유와 사기꾼 증후군

 

원문보기: https://introvertdear.com/news/an-introverts-guide-to-beating-imposter-syndrome/

번역본 출처: https://milavidabreve.tistory.com

 

밀라가 직접 번역한 소중한 자료입니다 ^^ 많은 인프피분들에게 좋은 정보들로 도움이 되고 싶어요.

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