나르시시스트에게 하지 말아야 할 11가지

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나르시시스트에게 하지 말아야 할 11가지

건강하지 못한 나르시시즘을 가진 사람에 대해 대처하는 경우 다양한 규칙이 적용됩니다. 나르시시스트들을 다룰 때의 11가지 '하지 말아야 할 것들'은 다음과 같습니다.

보이는 그대로 받아들이지 마세요.

나르시시스트에게는 이미지가 전부입니다. 그들은 우월성과 확실성을 보여주기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 그들은 다른 사람들의 추측을 억제하고 투명하지 못한 조작을 좋아합니다. 하지만 나르시시즘에 빠진 사람들은 매우 불안하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그 화려한 겉모습 안에 공허함을 감추도록 디자인되어 있습니다. 우리는 나르시시스트의 아픔을 동정할 수 있지만, 그들의 겉모습에는 속지 않아야합니다. 반짝이는 모든 것이 금은 아닙니다.

과도한 개인정보를 공유하지 마세요.

나르시시스트에게 개인정보를 줄수록 나르시시스트는 당신에게 더 많은 탄약을 갖게 됩니다. 나르시시스트는 자신을 분발시킬 필요가 있습니다. 당신은 특히 가장 약한 위치에 있거나 곤란한 상황에 처할 때, 당신이 그들에게 공유했던 어떤 것이든 굴욕감을 주거나 조종하는 데 사용될 수 있습니다. 그들에게 하는 말은 신중하게 하세요.

자신의 생각, 감정, 행동을 정당화할 필요성을 느끼지 마세요.

많은 나르시시스트들은 다른 사람을 스스로 다시 생각하게 만듭니다. 그들은 당신이 스스로를 설명하고 변명할 필요가 있는 것처럼 날카로운 질문이나 유도적인 질문을 합니다. 당신을 상처 입히려는 시도를 인식하세요.「No JADE」라는 주문은, 「정당화Justifying」, 「논쟁Aguing」, 「변호Defending」, 「설명Explaining」의 약자입니다. 자신의 심정이나 생각을 설명하거나 정당화하거나 할 필요는 없습니다. 또한 나르시시스트와 논의하거나 자기 방어를 하는 것은 일반적으로는 역효과입니다. 나르시시스트는 이기는 것에 흥미를 갖는 경향이 있습니다. 귀를 기울이지 말고, 경쟁하지 말고, 소통하지 마세요.

그들의 비정상적인 행동을 과소평가하지 말아야 합니다.

나르시시스트의 이기적인 행동과 주의를 갈구하는 마음은 주위 사람들에게서 에너지를 빨아들일 수 있습니다. 시간이 지날수록 나르시시스트 주위 사람들은 피로와 마비를 느껴 나르시시스트적인 행동이 얼마나 건강하지 못한지를 이해하지 못할 수 있습니다. 틀림없습니다. 남을 속이고 조종하고 굴복시키는 것은 건강하지 못하고 잘못된 것입니다. 때로는 나르시시스트의 아이같은 행동이나 도발적인 행동을 코멘트 없이 넘어가는 것이 가장 좋을지도 모르지만, 그렇다고 해서 그것이 얼마나 건강하지 못한지를 생각하지 않아도 된다는 뜻은 아닙니다.

그들이 책임지기를 기대해서는 안 됩니다.

나르시시스트는 신용을 얻고 비난하며 좀처럼 사과하거나 죄를 인정하지 않습니다. 나르시시스트들은 자신들이 남들보다 특별한 지위에 있고, 높은 지위에 있으며, 더 많은 권리를 가지고 있다고 생각합니다. 그들은 평등하거나 자신이 하는 일을 지키는 것에 관심이 없습니다. - 신용을 얻는 것 말고요. 부정적인 행동에 대해 나르시시스트에게 책임을 지우려고 하는 것은 시간 낭비입니다. 문제가 있다는 것을 지적하고 싶다면, 그래도 상관없습니다. 다만 그냥 말하고 싶은 이유로 말해야합니다. 상대가 잘 듣거나 자신의 잘못을 생각하기를 기대할 수 없습니다.

그들이 당신의 가치관이나 세계관을 공유하고 있다고 생각하지 마세요.

만약 나르시시스트가 배려하고 진실을 말하고 스포트라이트를 공유하기를 기대한다면 당신은 거듭 실망할지도 모릅니다. 나르시시즘을 가진 사람들은 타인을 평등이 아니라 만족의 원천으로 여깁니다. 그들은 말을 진실보다는 도구나 무기로 사용합니다. 그들은 주목받고 싶다는 끝없는 욕구를 갖고 있습니다. 이 모든 것은 불안정한 자의식에서 비롯됩니다. 이를 알고 있으면 잘못된 기대로부터 해방되어 그에 따라 경계를 설정할 수 있습니다.

그들 자신의 게임에서 그들을 이기려고 하지 마세요.

그것은 매력적일 수 있지만, 기억하세요. 대부분의 나르시시스트들은 자기 계발 운동을 완성하기 위해 평생을 보내왔습니다. 많은 나르시시스트들은 1주일 동안 대부분의 사람들이 일년 내내 하고 있는 것보다 더 많은 조작성 높은 행동을 합니다. 나르시시스트는 지며 열등감을 느끼고 노출되거나 굴욕을 받기를 죽도록 두려워하고 있습니다. 그 결과, 그들은 자신의 이미지를 유지하고 이기심을 고취하는 원천을 키우는 데 많은 에너지를 쏟습니다. 일반적으로는 다른 사람의 희생을 치릅니다. 언어 싸움에서 그들을 물리치거나, 평등하게 하거나, 테크닉을 도입하는 것은, 아마추어가 베테랑 프로와 대결하는 것과 같습니다. 이것은 기분 좋은 일도 아니며, 좀처럼 효과가 없습니다. 그 대신 자신의 가치관에 충실하세요.

개인적으로 그들의 행동을 개인적으로 취하지 마세요.

나르시시스트는 누구에게나 이득을 취할 수 있습니다. 그들은 자신과 가장 가까운 사람을 특히 부정적으로 취급할지도 모르지만, 나르시시스트의 질책이나 조작에서 벗어나는 사람은 거의 없습니다. 개인적으로 받아들인다면, 당신은 그들로 하여금 당신의 마음과 정신 속에 있는 여분의 부동산을 갖게 합니다. 그건 바로 나르시시스트가 원하는 겁니다. 나르시시스트에 의한 학대는 고통스럽고 잘못된 것이지만 나르시시스트는 자신의 앞길에서 만나는 모든 사람을 표적으로 합니다. 개인적인 게 아닙니다. 그건 그냥 그들의 행동일 뿐입니다.

공감이나 공평함을 기대하지 마세요.

나르시시스트는 일반적으로 공감할 수 없습니다. 공감은 타인에게 가치가 있습니다. 우리는 평등하고 주의와 사려가 깊은 동정심의 전제하에 있습니다. 당신이 알고 있는 나르시시스트가 그 가치를 믿고 있는 것처럼 보이나요? 그들의 자격감은 페어플레이를 하거나 화답할 이유를 거의 느끼지 못합니다. 그들의 떠벌림은 남을 열등하고 동정할 가치가 없다고 간주하도록 만듭니다. 나르시시스트에게 평등과 호혜를 기대하지 말고 스스로를 존중하는 데 집중하세요.

그들이 변할 거라고 생각하지 마세요.

자기애성 인격 장애나 강한 자기도취적인 스타일의 사람은 거의 바뀌지 않습니다. 시간이 지남에 따라 행동이 바뀔지도 모르지만 그것을 움직이는 근본적인 힘은 일반적으로 평생 같은 곳에 있습니다. 나르시시스트는 타인을 협박이나 잠재적인 피해자로 간주하고 관심과 인정을 끊임없이 요구하는 탐구에 사로잡혀 있습니다. 그들이 변하기를 바라는 것은 의미 없는 일입니다. 오히려 그들이 누군가를 받아들이고 그들 주변의 스스로를 어떻게 돌보는가에 집중하세요.

나르시시즘의 힘을 과소평가해서는 안 됩니다.

나르시시즘은 자기 자신의 깊은 왜곡입니다. 나르시시스트의 삶은 '나르시시스트적인 공급'을 얻는 것만으로는 끝이 없습니다. 성공, 부, 권력, 지배, 성적 정복 등이 계속되죠. 그들은 먹잇감을 찾습니다. 이것만큼 중요한 것은 없습니다. 이런 행동은 매우 강력하기 때문에 나르시시스트가 자신에게 맞는 때를 찾았을 때 가까운 사람들을 배신할 것입니다. 이것이 당신이 직면하고 있는 것입니다.

 

나르시시즘을 가진 사람들의 깊은 상처나 한계에 대해 배려를 가질 수 있습니다. 그러나 배려심이란 다른 사람이 당신에게 상처를 주거나 이용하는 것을 허용하는 것이 아닙니다. 이것은 당신의 책임이며, 당신에게는 자신을 최선으로 관리하기 위해 집중할 권리가 있습니다. 이것은 나르시시즘이 아니라 건강한 삶입니다.

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원문보기: https://blogs.psychcentral.com/narcissism-decoded/2017/04/11-things-not-to-do-with-narcissists/

번역본 출처: https://milavidabreve.tistory.com/

 

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